Quanta birra è sufficiente in un mese?

Diciamo che bevi 30 lattine di birra in un mese. Mentre questo è più di quanto le autorità sul consumo di alcol ti consiglierebbero di bere, è davvero il modo in cui lo bevi. Diciamo che hai bevuto 1 ogni giorno. Non così male. Alcuni affermano addirittura che una piccola dose di alcol al giorno ha alcuni benefici per la salute. A meno che non ti comprometta, guadagnerai un po ‘di peso a lungo termine, ma non ti ubriacherai mai e la disidratazione non causerà alcun danno al cervello e al corpo. Lo stesso vale per 2 birre a giorni alterni. Quando bevi 3 birre di fila per 10 giorni consecutivi, gli effetti negativi potrebbero diventare un po ‘più apparenti. Mancanza di qualità del sonno e fatica, perdita di appatite, ma ancora nulla di grave dal momento che hai un periodo di recupero di 20 giorni. Ora parliamo di quelle strisce da 15 birre al giorno che hai chiesto. Mentre sei sobrio per 28-29 giorni al mese, ci sono 2 giorni in cui ti concedi pesantemente. In questi 2 giorni, questo è ciò che accade all’interno del tuo corpo; L’elevata assunzione di alcol causerà una rapida disidratazione. Ti sei mai chiesto perché devi fare la pipì quanto fai quando binge-drinking? La quantità di liquido assorbita è una delle ragioni, ma l’alcol priva anche il corpo dei fluidi, e lo fa a un ritmo più alto più ne viene assorbito. Ciò provoca danni al cervello dovuti alla mancanza di liquidi, compromettendo le tue capacità cognitive, ragionamento, e farti sentire schifo al mattino. Questo è il motivo per cui bere l’acqua tra le birre è il miglior consiglio che ci sia. Ma non è solo disidratazione. Allo stesso tempo, il tuo fegato e gli organi interni stanno lottando con una moltitudine di sostanze velenose che devastano il tuo corpo. Alcol, zuccheri non fermentati, additivi. Non è un problema normale, ma in quantità elevate , moltiplicato per le alte frequenze ? Abbastanza dannatamente problematico a lungo termine. Non puoi sperimentare effetti negativi quando sei ancora giovane, ma continua così per oltre 10 anni e guarda come ti senti. A parte il tuo fegato che ti maledice per averlo picchiato e lasciato ammaccato e ferito in un vicolo due volte al mese, il corpo sta ricevendo più zuccheri e carboidrati di quanti ne possa elaborare. Non sa cosa fare con loro, quindi – nel caso in cui si instauri un’era glaciale – queste energie eccessive vengono trasfuse, letteralmente, in grasso. Ecco perché vedi quei 40enni in giro con un calcio infilato sotto la maglietta. Troppe birre, troppo spesso. Sì, è un inferno di pancia, reggiseno. A parte questo, potresti, in caso di ubriachezza estrema, svenire, avere incidenti, prendere in giro te stesso o farti del male perché ti comporti come un idiota, o perché il tuo corpo non può gestire le tossine. Anche il danno cerebrale può essere un risultato. Per non parlare dello stress che l’alcol provoca al cuore e alla salute cardiovascolare. Non conosco i numeri esatti, ma l’aumento del rischio di infarto è nel 100% del%. Quindi, in conclusione, è molto meglio bere 1 o 2 ogni giorno. Dai al tuo corpo l’opportunità di elaborare le tossine e le sostanze della birra, senza alcuna delle conseguenze negative (e potenzialmente mortali e / o avvincenti). Ricorda; mentre l’alcol può alleggerire il tuo umore, l’alcol è una tossina. Le tossine in piccole dosi vengono utilizzate per antidoti e vaccini. Le tossine in dosi massicce sono potenzialmente mortali. Saluti!

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Zero è una buona risposta, hai ragione 🙂

Oltre a quello? – Bene, andiamo per un’opinione indipendente e ben informata. Ci sono molti modi per “misurare” questo, ma mi piace l’approccio delle “unità” proposto dal British NHS.

Linee guida sul consumo di alcolici della NHS, dove sono state aggiornate a gennaio 2016. La versione attuale dice che … (Riassumo, basato su New alcohol advice issued ) :

  • Sei più sicuro di non bere regolarmente più di 14 unità a settimanacinque litri equivalenti di lager di tipo export (5% abv) nel corso di una settimana. Questo vale sia per gli uomini che per le donne

se bevi fino a 14 unità a settimana, è meglio distribuirlo uniformemente per tre giorni o più. se hai una o due sedute alcoliche pesanti, aumenti i rischi di morte per malattie a lungo termine e per incidenti e lesioni

Alcuni gruppi di persone hanno maggiori probabilità di essere colpiti dall’alcol e dovrebbero prestare maggiore attenzione al loro livello di consumo. Questi includono:

  • giovani adulti
  • le persone anziane
  • quelli con basso peso corporeo
  • quelli con altri problemi di salute
  • quelli su farmaci o altre droghe.

I dettagli nella tua domanda la mettono nella regione del binge drinking.

Binge drinking non è mai buono perché si tende a sbattere il fegato con una grande quantità di alcol dopo un lungo periodo di non bere. Questo è più oneroso per il tuo sistema che dire, una birra al giorno (anche se non lo consiglierei a nessuno dei due).

Binge drinking si verifica quasi sempre quando si scende per dimostrare un punto. E per le persone con una minore tolleranza all’alcol, non finisce mai bene.

Anche la reazione del corpo all’alcol varia da persona a persona. Alcuni sono ancora in piedi dopo 5 birre e alcuni vanno a pancia in su dopo uno.

Quindi, se dopo una notte di bevute, ti svegli sentendoti generalmente letargico, odioso e con un brutto mal di testa, è una buona idea ritagliare.

Dipende da quanto vuoi bere, suppongo. La maggior parte delle birrerie mensili invierà 12 birre al mese, e di quelle 12 birre si ottengono 4 tipi di birra, 3 lattine in altre parole.

Ecco alcuni dei più popolari club della birra del mese, i migliori club di birra artigianale del mese.

Dipende anche dal tipo di birra che vuoi bere. Alcuni dei club elencati nell’articolo sono specializzati in rare birre internazionali, quindi non otterrai più lattine o bottiglie con quei club.

Detto questo, non penso che sarebbe “troppo” per essere un membro di 2 diversi club della birra del mese. Se stai condividendo una qualsiasi birra con qualcuno, questo ti metterà meno di una lattina al giorno.

Una lattina di birra al giorno va bene, puoi anche farne due se vuoi! Credo che 3 drink al giorno su base regolare qualifichino l’individuo come un alcolizzato, ma dipende da te se hai più di 21 anni negli Stati Uniti. Onestamente è il binge drinking che fa male a te, quindi se stai schiacciando troppe birre e ubriacandoti regolarmente, sarà troppo sicuro.

Direi che bere il proprio peso corporeo in birra al mese è giusto. Per me è 85 kg o circa 5-6 pinte al giorno. Tuttavia, sii cosciente del fatto che la birra è abbastanza ricca di calorie e quindi dovrebbe far parte di una dieta equilibrata.

Quanto basta per cosa? Non sono un medico, ma dubito che ci sia un danno sostanziale in una birra al giorno.