Quali sono alcune fonti ricche di proteine ​​facilmente accessibili per un vegetariano?

Sono sicuro che riceverai risposte più dettagliate in futuro. Tuttavia, la quinoa (il grano del Sud America) è eccellente. Anche i prodotti correlati al tofu e al tofu hanno un valore.

Soprattutto, non trascurare mai il valore dei fagioli. Una ricca fonte di fibre e proteine. Sono stato vegetariano per 42 anni, avere abbastanza proteine ​​non è mai stato un problema.

Di norma, le persone che pensano di aver bisogno di mangiare carne di animali morti cinque o sei volte alla settimana potrebbero troppe proteine . Ma non farmi iniziare su quell’argomento.

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Per essere onesti, la proteina facilmente accessibile per vegetariani è questa – https://www.amazon.com/gp/produc

Fai il miglior uso di esso.

Ti auguro una buona giornata 🙂

  • Latticini (soprattutto paneer)
  • Frutta secca (mandorle)
  • Pezzi di soia (quantità limitata di assunzione non influenza il testosterone)
  • Impulsi

Queste sono alcune delle buone fonti di proteine ​​in vegetali.