Il caffè decaffeinato è più salutare per il cuore rispetto al caffè normale?

Forse, ma forse non abbastanza per importare.

In primo luogo, la quantità di caffè che si consuma ora non è particolarmente malsana. L’importo precedente potrebbe, secondo alcuni standard, essere insalubre per un tipico adulto non gravido.

Tuttavia, per alcune condizioni mediche, l’assunzione di caffeina è controindicata. Dato il background del Dr. Ornish, se suggerisce di ridurre o evitare il caffè, probabilmente lo sta facendo basandosi sugli effetti che la caffeina ha sulla vasocostrizione. Sebbene i suoi suggerimenti sembrino avere più basi sui fatti rispetto alla maggior parte, dovresti tenere a mente che, come con la maggior parte della medicina “stile di vita”, non ci sono prove di efficacia in questo momento, e rimane un considerevole dibattito. In breve, non esiste una pallottola magica per una buona salute.

Tuttavia, per ragioni mediche, personali o religiose, potresti voler ridurre o rimuovere l’assunzione di caffeina. Ed è qui che abbiamo riscontrato due problemi correlati.

Innanzitutto, come ho detto sopra, non c’è un solido consenso su quanto è troppo. Alcune fonti ti diranno che il consumo di caffeina è cattivo. Altri diranno che la caffeina va bene fino a un certo punto. Ci sono punti ovvi in ​​cui è troppo – puoi overdose di caffeina – ma al di sotto di questo, varia.

In secondo luogo, è fastidiosamente difficile stimare la quantità di caffeina che consuma!

Il caffè “decaffeinato” significa semplicemente “caffè che ha subito un processo per ridurre il contenuto di caffeina”. Questo non significa che tutta la caffeina sia stata rimossa. Tecnicamente, il caffè che ha subito un inefficiente processo di decaffeinizzazione e ha ancora il 96% della caffeina con cui è iniziato sarebbe ancora considerato “decaffeinato”. Dato che, per esempio, i fagioli robusta hanno quasi il doppio della caffeina dell’arabica , è ipoteticamente possibile che una data tazza di “decaffeinato” possa avere più o più caffeina di una tazza di caffè normale!

Realisticamente, però, i produttori di caffè decaffeinato sanno che la gente compra il caffè perché ha meno caffeina ei suoi processi non sono così inefficienti. Più probabilmente un caffè decaffeinato ha il 5-10% di caffè in più rispetto al caffè non decaffeinato. Quindi, passare al decaffeinato è un modo ragionevole per ridurre significativamente il consumo di caffeina.

È più sano? È abbastanza? Sconosciuto. Non c’è, in questo momento, un consenso medico sull’argomento. Su questioni in cui vi è consenso sul fatto che la caffeina sia pericolosa, nella maggior parte dei casi la quantità di caffeina contenuta nel caffè decaffeinato è anche controindicata.
Se questo è un punto di grave preoccupazione per te, probabilmente stai meglio passando ad una tisana alle erbe o ad altre opzioni completamente non contenenti caffeina.

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Ehi Santosh

In primo luogo, la differenza tra caffè normale e decaffeinato è nella quantità di caffeina. Il caffè normale contiene da 150 a 300 mg di caffeina. Il decaffeinato contrario alla convinzione della gente di non avere caffeina contiene in realtà lievi quantità di caffeina. Contiene circa 8 – 30 mg di caffeina.

Durante il consumo, un caffè decaffeinato non ti darà lo stesso calcio come fa un normale caffè.

Una dose giornaliera di fino a due tazze di caffè è ok. Anche se il caffè è considerato uno stimolante, aumenta la pressione del sangue per un po ‘; ma studi recenti hanno dimostrato che il caffè è effettivamente considerato buono per il cuore.

Uno studio di Harvard ha mostrato un minor rischio di morte per ictus e malattie cardiache in coloro che consumavano due tazze di caffè al giorno. Più caffè ha portato allo sviluppo della tolleranza. Gli studi condotti in oltre un milione di pazienti nel 2012 e nel 2013 hanno dimostrato che l’assunzione moderata di caffè ha prodotto effetti benefici e ha prevenuto l’insufficienza cardiaca.

Quindi, prendi un caffè con moderazione. Mantengalo al massimo a 2-3 tazze. Sono sicuro che il tuo cuore ti ringrazierà negli anni a venire. Spero che la mia risposta sia stata utile

controlla questi link

Il caffè decaffeinato è più sano del normale?

Caffeina vs Decaffeinato: che è meglio? / Nutrizione / Alimentazione sana

http://hyper.ahajournals.org/con

Caffeina vs. Caffè decaffeinato