Articles of nutrizione

Com’è essere magri, non importa quanto mangi?

Dubito che questa tendenza manterrà per sempre, ma, come un uomo di 20 anni in buona salute, che ha naturalmente un tipo di corpo ectomorfo, e il cui metabolismo è ancora impostato extra-alto dal nuoto per 10 anni, posso mangiare praticamente niente e non guadagna molto, se c’è, peso nel grasso … O, del resto, […]

Il termine “biologico” garantisce che il cibo sia privo di OGM?

Sì, per la maggior parte, organico certificato significa che non ci sono OGM. Per essere più precisi: l’organico certificato USDA ha <5% di OGM. Una piccola percentuale è inevitabile. Le catene di fornitura sono incredibilmente complesse e mantenere le cose perfettamente separate è economicamente non fattibile (la stessa idea di "può contenere tracce di noci"). […]

Come può il succo d’ananas rimanere fresco per 2 anni senza refrigerazione?

È stato pastorizzato, probabilmente tramite trattamento ad altissima temperatura, quindi sigillato ermeticamente per impedire all’ossigeno di raggiungerlo.

Verdure: perché i cetrioli sono sempre sottovuoto in plastica?

Come ha affermato Olivia, i fini si asciugano rapidamente. Quando lavoravamo in un magazzino di produzione, spesso dovevamo portare i cetrioli in stile persiano allo stato n. 2, poiché le estremità erano rugose e si adattavano solo al decapaggio. I grandi cetrioli sono più resistenti a questo, quindi, qui in “The States”, li vedi spesso […]

Quali sono alcuni spuntini salutari mentre si lavora fino a tarda notte?

Grazie Alecia per la A2A. Per tutti noi maniaci del lavoro, l’obiettivo è quello di farlo e andare a casa. La notte è un momento terribile per mangiare in generale. Vogliamo davvero che la nostra digestione abbia la notte per fare una pausa, da qui il nome “colazione” per il nostro pasto mattutino. Sappiamo che […]

Gli integratori di olio di pesce sono stati overhyped?

L’olio di pesce è una forma di acido grasso derivato dai tessuti di pesce grasso. Contiene gli acidi grassi omega-3, tra cui l’acido eicosapentaenoico (EPA) e l’acido docosaesaenoico (DHA), che sono quelli che hanno guadagnato la maggiore attenzione per quanto riguarda la ricerca sanitaria negli ultimi anni. Le 3 di Omegas fanno bene alla salute […]

Come fa la neve rasata a confrontare le calorie con il gelato e il ghiaccio tritato?

Cercherò di fornire la risposta più riflessiva che posso, che in realtà non risponderà alla tua domanda. Spero che capirai i motivi per cui dopo averli letti. Ci sono variabili che non possono essere generalizzate o medie quando si tratta di fare gelati, ghiaccio tritato e neve rasata. Gelato Il gelato è fondamentalmente una forma […]

Quale tipo di carne è più salutare e perché?

Tutto dipende dal tipo di ciascuno che stai mangiando. Quattro once di petto di pollo privo di grassi al 99% avranno una tonnellata di proteine ​​e solo pochi grammi di grasso, mentre una normale coscia di pollo potrebbe arrivare a 20 grammi di grasso! Lo stesso vale per tutti i tipi di carne. Il pesce […]

L’acqua non filtrata è migliore di quella filtrata?

Preferisco il sapore dell’acqua del rubinetto filtrata nel mio distretto idrico. Pertanto, ne bevo un po ‘di più, più spesso. Questo rende “filtrato” meglio di “non filtrato. È una ragione piuttosto banale, tutto sommato. Nella maggior parte delle città degli Stati Uniti, questo è tutto il resto. (Ho fatto testare la mia acqua e non […]

Per un diabetico borderline, solo frutta e noci va bene per mangiare a pranzo?

Sì, a patto che mangi noci crude, non salate e frutti interi, non trattati e non zuccherati. Dovrai limitare l’assunzione di entrambi in porzioni ragionevoli bilanciate, tenendo conto del tuo peso, del livello di attività, della frequenza dei pasti e degli obiettivi glicemici. I carboidrati eccessivi sono il problema qui. Sia l’intera frutta fresca che […]